Hurmatli foydalanuvchilar! Retsept matnlaridagi so’zlarda xatolar bo’lsa uzr so’raymiz.
Bodring va yosh qovoqchadan tayyorlangan ziravorli sabzavotli smuzi — haqiqiy vitamin bombasi!
Mahsulotlar
Yosh qovoqcha — 1 dona
Bodring — 1 dona
Tuz — 1 choy qoshiq
Kashnich (koriandr) — 1-2 choy qoshiq
Maydalangan qizil qalampir — 1 chimdim
Bu smuzi uchun faqat yosh va o’ta yangi sabzavotlar mos keladi!
Bosqichma-bosqich fotoretsept
Sabzavotli smuzi tayyorlash. Sabzavotlarni yuvib, po’stlog’idan tozalang.
Qirg’ichdan o’tkazing. Tuz va kashnich (koriandr) qo’shing (o’z didingizga ko’ra boshqa ziravorlar ham qo’shishingiz mumkin).
Blender bilan yaxshilab pyure qiling (yuqori tezlikda 7-10 daqiqa).
Dasturxonga tortishda sabzavotli smuzi ustiga maydalangan qizil qalampir seping. Sabzavotli smuzi tayyor. Sog’lom bo’ling!
